Gwizdek sędziowski – niezbędny przedmiot na każdym meczu
Na każdym meczu kontrolę sprawuje sędzia, który korzysta z gwizdka sędziowskiego. Jest […]
Obciążenia do sztangi – jakie wybrać?
Na początku należy podkreślić, że ćwiczenia ze sztangą, określane także mianem wolnego […]
Jak zbudować sylwetkę na lato?
Zbliża się koniec roku, a z nim czas noworocznych postanowień. Jednym z […]
Wskaźnik masy ciała – czyli jak obliczyć BMI
BMI (eng. Body Mass Index) – wskaźnik masy ciała, nazywany również wskaźnikiem […]
Na co działają pompki
Smukłe, wysportowane i jędrne ciało to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak […]