Zimno na ustach
Opryszczka wargowa, na którą potocznie mówi się „zimno na ustach” powodowana jest przez wirus opryszczki (HSV) i może mieć ona przebieg bezobjawowy. Często jednak występują przy niej liczne pęcherze, owrzodzenia obszaru jamy ustnej lub języka, krosty na ustach, a w…
Wskaźnik masy ciała – czyli jak obliczyć BMI
BMI (eng. Body Mass Index) – wskaźnik masy ciała, nazywany również wskaźnikiem Queteleta, to najprostszy sposób na szybkie i samodzielne wyliczenie prawidłowej masy ciała. Wskaźnik BMI pozwala nam w łatwy sposób oszacować czy nasza masa ciała jest dla nas odpowiednia,…
Jedzenie do pracy
Regularne posiłki stanowią podstawę zbilansowanej diety. Szczególnie, gdy wykonujemy wysiłek fizyczny albo pracujemy umysłowo, istotnym jest aby zaopatrzyć organizm w kalorie potrzebne do wykonywanych aktywności. Dlatego jedzenie do pracy powinno być bogate we wszelkie składniki odżywcze oraz witaminy. Standardem wśród…
Niskie ciśnienie krwi. Czym jest? Jakie są jego przyczyny, objawy i konsekwencje?
Niskie ciśnienie krwi, czyli hipotonia lub niedociśnienie tętnicze to stale utrzymujące się ciśnienie tętnicze, zwykle skurczowe, poniżej 100 mm Hg. Jest to stosunkowo często występujące zjawisko u ludzi i rzadko wymaga leczenia. Jakie są przyczyny i objawy niskiego ciśnienia krwi?…
Zegarek z pulsometrem
Pulsometr jest urządzeniem monitorującym pracę serca. Jest gadżetem często używanym przez sportowców, którzy dzięki dogłębnej analizie danych mogą poprawić skuteczność swoich treningów. O ile pulsometr jako pojedyncze urządzenie rzadko jest używany, o tyle niezmienną popularnością cieszą się zegarki wyposażone w…
Jak oszczędzić na wakacjach?
Coroczne wakacyjne wyjazdy potrafią wchłonąć olbrzymią część domowego budżetu. Na pewno o tym wiesz. Na pewno też nie jesteś z tego faktu zadowolony, ale wydaje ci się, że nic nie można z tym zrobić, o ile tylko nie zrezygnuje się…
Na co działają pompki
Smukłe, wysportowane i jędrne ciało to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Wprowadzając zmiany w dotychczasowym trybie życia należy w pierwszym kroku zadbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona bogata w błonnik, który zapobiega zaparciom i napadom głodu…
Plecak dla turysty
Plecaki turystyczne zaprojektowano z myślą o wymagających wycieczkach oraz wyprawach w góry czy pieszym podróżowaniu przez świat. W tej jakże szerokiej kategorii znaleźć można zarówno modele, których pojemność pozwala na zaplanowanie noclegu poza domem, ale także plecaki stworzone z myślą…
Ćwiczenia na mięśnie
Każdy z nas marzy o idealnie wyrzeźbionych mięśniach oraz sylwetce, której każdy nam pozazdrości. Należy pamiętać jednak iż mięśnie nie zrobią się same, a doskonałe efekty daje dopiero odpowiednio zbilansowana dieta połączona z regularnymi, intensywnymi ćwiczeniami siłowymi. Trening powinien być…
Pyszny obiad z dostawą
Coraz szybsze tempo życia, zapracowanie sprawia, że coraz mniej Polaków ma czas na przygotowanie zdrowych i przede wszystkim smacznych posiłków. Konieczność zakupu odpowiednich składników, odnalezienia zachęcających przepisów sprawia, że coraz częściej decydujemy się na jedzenie na mieście. Nie zawsze jednak…
