Jak poruszać się w górach?
Góry można kochać, ale tak można się ich bać. Można je tylko podziwiać lub w nich żyć. Niezależnie od tego, jakie jest nasze podejście do gór, na pewno ważne je...
2021-12-22
Obciążenia do sztangi – jakie wybrać?
Na początku należy podkreślić, że ćwiczenia ze sztangą, określane także mianem wolnego ciężaru, dają wiele korzyści. Cieszą się szczególną popularnością wśród o...
2021-12-21
Pyszny tort ze słodyczy i alkoholu
Torty bardzo często pojawiają się podczas wesel, a także podczas imprez urodzinowych. Gdy na imprezie domowej są sami dorośli to wspaniałym pomysłem będzie poda...
2021-11-29
Jak zbudować sylwetkę na lato?
Zbliża się koniec roku, a z nim czas noworocznych postanowień. Jednym z takich postanowień jest, dość często, postanowienie chodzenia na siłownię. Jednak samo c...
2021-11-25
Zimno na ustach
Opryszczka wargowa, na którą potocznie mówi się „zimno na ustach” powodowana jest przez wirus opryszczki (HSV) i może mieć ona przebieg bezobjawowy. Często jedn...
2021-11-19
Wskaźnik masy ciała – czyli jak obliczyć BMI
BMI (eng. Body Mass Index) – wskaźnik masy ciała, nazywany również wskaźnikiem Queteleta, to najprostszy sposób na szybkie i samodzielne wyliczenie prawidłowej...
2021-11-11
Niskie ciśnienie krwi. Czym jest? Jakie są jego przyczyny, objawy i konsekwencje?
Niskie ciśnienie krwi, czyli hipotonia lub niedociśnienie tętnicze to stale utrzymujące się ciśnienie tętnicze, zwykle skurczowe, poniżej 100 mm Hg. Jest to sto...
2021-11-07
Zegarek z pulsometrem
Pulsometr jest urządzeniem monitorującym pracę serca. Jest gadżetem często używanym przez sportowców, którzy dzięki dogłębnej analizie danych mogą poprawić skut...
2021-11-05
Jak oszczędzić na wakacjach?
Coroczne wakacyjne wyjazdy potrafią wchłonąć olbrzymią część domowego budżetu. Na pewno o tym wiesz. Na pewno też nie jesteś z tego faktu zadowolony, ale wydaje...
2021-11-03