Regularne posiłki stanowią podstawę zbilansowanej diety. Szczególnie, gdy wykonujemy wysiłek fizyczny albo pracujemy umysłowo, istotnym jest aby zaopatrzyć organizm w kalorie potrzebne do wykonywanych aktywności. Dlatego jedzenie do pracy powinno być bogate we wszelkie składniki odżywcze oraz witaminy. Standardem wśród…
Pulsometr jest urządzeniem monitorującym pracę serca. Jest gadżetem często używanym przez sportowców, którzy dzięki dogłębnej analizie danych mogą poprawić skuteczność swoich treningów. O ile pulsometr jako pojedyncze urządzenie rzadko jest używany, o tyle niezmienną popularnością cieszą się zegarki wyposażone w…
Na początku należy podkreślić, że ćwiczenia ze sztangą, określane także mianem wolnego ciężaru, dają wiele korzyści. Cieszą się szczególną popularnością wśród osób pragnących rozbudować oraz wymodelować mięśnie. Dotyczy to zarówno mężczyzn jak i kobiet. Największą zaletą jest to, że wolny…
Bieganie zimą jest bardzo zdrowe jednak, trzeba się do tego bardzo dobrze przygotować. Strój do biegania zimą powinien utrzymywać ciepło tak, biegacz był dobrze zabezpieczony przed zimnem. Dobrze jest mieć wtedy bieliznę termoaktywną. Taka bielizna pozwoli nam zachować ciepło w…
Góry można kochać, ale tak można się ich bać. Można je tylko podziwiać lub w nich żyć. Niezależnie od tego, jakie jest nasze podejście do gór, na pewno ważne jest przestrzeganie zasad. Niektóre z nich to tzw. zasady niepisane. W…
Coroczne wakacyjne wyjazdy potrafią wchłonąć olbrzymią część domowego budżetu. Na pewno o tym wiesz. Na pewno też nie jesteś z tego faktu zadowolony, ale wydaje ci się, że nic nie można z tym zrobić, o ile tylko nie zrezygnuje się…
Plecaki turystyczne zaprojektowano z myślą o wymagających wycieczkach oraz wyprawach w góry czy pieszym podróżowaniu przez świat. W tej jakże szerokiej kategorii znaleźć można zarówno modele, których pojemność pozwala na zaplanowanie noclegu poza domem, ale także plecaki stworzone z myślą…
